Hi, girls!

Tahukah kamu kalau kekurangan cairan dalam tubuh, gak cuma bikin kulit kusam tapi, rambut juga bisa kehilangan kilaunya lho?

Bulan Ramadhan, sudah di depan mata nih. Yuk siasati kemungkinan munculnya rambut jadi kusam akibat kekurangan cairan, dengan tips-tips yang mau Emeron bagikan kali ini! 

  1. Minum Air Mineral Pakai Rumus 2-4-2

Menahan rasa haus di bulan puasa, terkadang jadi tantangan terberat untuk sebagian orang. Menurut anjuran para ahli, kamu dapat menggunakan rumus minum air mineral seperti ini; 2 gelas saat berbuka, 4 gelas saat makan malam, dan 2 gelas saat sahur. Atau kamu tetap bisa sesuaikan dengan kondisi tubuhmu, ya!

  1. Kurangi Asupan Gula

“Berbukalah dengan yang manis” kalimat ini seringkali dapat kita temukan sepanjang bulan puasa di manapun. Gak hanya itu, Nabi Muhammad SAW pun menganjurkan hal yang sama. Makan atau minum-minuman manis, sebetulnya sah-sah saja selama tidak berlebihan.

Karena perlu kamu tahu, faktanya gula menjadi penyumbang terbesar kalori tanpa nutrisi. Itulah kenapa setiap kali habis makan-minuman yang manis, bawaanya jadi gampang ngantuk deh!

  1. Booster dengan Air Kelapa!

Ayo beralih dari minuman manis dengan air kepala! Air kelapa bisa jadi pilihan terbaik untuk minuman berbuka puasa karena memiliki banyak manfaat dan kaya akan kandungan elektrolit sebagai pengganti cairan tubuh. Pst.. gak cuma itu, air kelapa juga bisa bikin rambut terhidrasi maksimal, lho!

  1. Pilih Asupan Makanan Bernutrisi

Jangan kalap saat berbuka puasa dengan goreng-gorengan, karena makanan berminyak juga berdampak buruk untuk kesehatan rambut dan kulit kepalamu. Minyak yang berlebih akan dikeluarkan tubuh dari pori-pori termasuk kulit kepala. Akibatnya, rambut jadi bau apek dan kusam. Ubah pola makan dengan memilih makanan yang memiliki nutrisi terbaik khususnya untuk rambutmu. Seperti wortel, bayam, dan sayur-sayuran hijau serta makanan yang mengandung vitamin A lainnya.

  1. Lakukan Perawatan Rambut Rutin

Puasa jangan jadi alasan buat mager ngapa-ngapain ya, girls! Merawat kebersihan diri, juga merupakan salah satu ibadah. Kamu bisa melakukan perawatan rutin rambut mu di rumah dengan rangkaian produk perawatan Emeron khusus hijab. Pilih varian yang paling dibutuhkan untuk rambut dan kulit kepalamu agar rambut tetap sehat terhidrasi, berkilau dan cantik. Gak khawatir lagi deh rambut jadi kusam karena kini kamu sudah terhidrasi luar dalam!

Source : 

  1. https://www.allthingshair.com/id-id/perawatan-rambut/cara-mendapatkan-rambut-sehat/jaga-kesehatan-rambut-saat-puasa/ 
  2. https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20180519071640-277-299476/tips-merawat-rambut-agar-terlihat-segar-saat-bulan-puasa 
  3. https://www.viva.co.id/gaya-hidup/kesehatan-intim/1466505-jangan-abai-trik-jaga-kesehatan-rambut-saat-puasa-ramadhan