Pagi-pagi suka nggak sempet sarapan, Girls? Salah banget tuh pemikiran kamu, kenyataannya sarapan itu sangat penting untuk mengisi tenaga dan konsentrasi. Salah satu masalah yang sering dihadapi yang bikin kita males sarapan adalah nggak ada waktu untuk mempersiapkannya, padahal banyak banget loh menu yang gampang untuk dibuat.

  1. Pisang
    Buah yang satu ini emang banyak disukai semua orang, selain rasanya yang enak, pisang ternyata banyak loh manfaatnya seperti mengandung bermacam-macam vitamin, bagus untuk pencernaan tubuh, jantung hingga ginjal loh. Selain itu pisang cocok untuk diet, karena pisang memberikan energi yang besar untuk tubuh kita meski kalorinya tidak banyak.

  2. Granola
    Granola emang terkenal mengandung serat yang bagus untuk tubuh. Selain itu granola juga mengandung protein tapi kandungan lemaknya tidak besar. Kamu bisa memilih berbagai macam jenis granola, seperti granola polos atau yang dicampurkan dengan buah-buahan kering. Selain itu sekarang juga sudah banyak produk-produk granola bar yang bisa kamu konsumsi secara lebih praktis dan bisa dibawa kemana-mana.

  3. Roti Gandum
    Roti gandum lebih sehat loh dari roti putih biasa. Roti gandum mengandung fiber, karbohidrat, protein dan mineral yang bagus untuk tubuh. Selain itu tingkat lemak dalam roti gandum lebih rendah sehingga bagus untuk mencegah kolesterol. Roti gandum juga cocok untuk yang memiliki penyakit mag karena tidak mengandung ragi seperti roti putih biasa, selain itu rasanya lebih enak.

  4. Air Perasan Lemon
    Perasan lemon ini sebetulnya bukan sebagai menu sarapan utama, tapi air perasan lemon ini bagus banget dan banyak manfaatnya untuk kesehatan. Air lemon sangat bermanfaat untuk anti oksidan, pencegah berbagai macam jenis kanker, detoks untuk tubuh dan bisa menyembuhkan penyakit seperti mag jika dikonsumsi secara rutin. Selebriti dunia seperti Miranda Kerr juga kerap menjadikan air lemon sebagai menu diet mereka di pagi hari loh. Tapi jangan lupa untuk makan makanan lain setelah minum air perasan lemon biar perut kamu nggak perih karena kosong.