Saat pagi hari tiba, tidak jarang sebagian besar dari kita masih sering terserang rasa malas untuk cepat-cepat mengawali hari yang baru. Wah, padahal, kegiatan yang dilakukan di pagi hari bisa membuat sepanjang hari kita jadi terpengaruh loh, Girls. Makanya penting banget untuk bangun di pagi hari dengan suasana hati yang semangat dan jauh dari rasa malas. Gimana ya, kira-kira caranya agar bangun di pagi hari lebih terasa segar dan membuat semangat?

  1. Bangun lebih awal : entah 15 hingga 30 menit, bangun lebih awal dari jam yang biasanya menjadi patokan waktu bangun di pagi hari kamu, memberikan waktu pada tubuh dan pikiran untuk seimbang dan fokus, sehingga mengawali pagi pun jauh lebih tenang dan ngga terburu-buru. Menikmati waktu di pagi hari juga merupakan salah satu tradisi yang sehat dilakukan untuk melatih pikiran kembali menjadi lebih segar loh.

  1. Teguk segelas air penuh : dengan waktu tidur 6 – 8 jam tanpa asupan cairan, tubuh kamu tentu butuh tambahan air agar tidak dehidrasi. Persiapkan segelas besar air putih di kamar agar kamu bisa langsung meminumnya saat bangun di pagi hari. Lakukan hal sederhana ini selama seminggu dan kamu akan merasakan perbedaannya, Girls.

  1. Tulis agenda kegiatan : jika memungkinkan, menjadwalkan kegiatan yang akan dilakukan sepanjang hari itu bisa menjadi penanda pada pikiran kamu bahwa kamu harus fokus melakukan kegiatan yang tertulis di agenda, Girls, dan kamu pun jadi ngga gampang lupa terutama pada detil kecil yang biasanya terlewatkan. Setelah selesai, jangan lupa untuk memberikan tanda ceklis pertanda bahwa kamu telah selesai melakukan kegiatan tersebut.

  1. Sarapan sehat : ngga harus menu yang ribet dan butuh waktu lama untuk dimasak, kok. Telur rebus, segelas susu atau teh hangat dengan sedikit madu, atau pisang adalah beberapa pilihan yang ngga butuh waktu lama untuk mempersiapkannya. Psst, dengan mengkonsumsi pisang, suasana hati bisa menjadi lebih positif dan asupan energi pun jadi lebih sehat sehingga kamu ngga gampang lapar, Girls.

  1. Lakukan sesuatu yang berbeda di pagi hari : entah memakan menu sarapan berbeda, menggunakan pakaian yang biasanya jarang digunakan, hingga melewati rute perjalanan yang berbeda, bisa menjadi salah satu aktivitas yang memberikan warna pada pagi hari kamu. Dengan melakukan hal yang biasanya ngga kamu lakukan, secara otomatis kamu akan merasa lebih percaya diri karena dapat ‘mengalahkan’ tantangan untuk mengawali pagi hari. Start your morning early is better, Girls!