Untuk memulai gaya hidup lebih sehat itu sulit? Kata siapa, Girls? Sebab, sesibuk apapun rutinitas kita, sebenarnya selalu ada loh rutinitas dan kegiatan kecil di awal yang bisa dilakukan dengan mudah. Asal kita tahu bagaimana cara mengawali hidup sehat ditengah kerumunan aktivitas yang padat di hari kuliah atau kerja, kita pun sedikit demi sedikit dapat mengaplikasikan kebiasaan sehat yang tentu saja membuat tubuh jadi lebih sehat dan pikiran lebih jernih. Untuk langkah awal yang mudah, kamu bisa aplikasikan tips untuk memulai hari ini Girls.

  1. Kalau kamu memiliki kebiasaan bangun pagi karen harus bersiap-siap ke kampus dan kantor, lucky you! Karena itu artinya, menyediakan waktu luang 10 menit untuk melakukan pemanasan dan stretching ngga akan sulit kan, Girls? Ngga perlu kok kamu melakukan gerakan-gerakan berat yang nanti malah membuat tubuh menjadi kaget. Cukup rentangkan tangan dan kaki serta gerakkan kepala dengan berbagai pose selama 10 menit.

  1. Oh iya, Girls, jika memungkinkan, coba untuk persiapkan pakaian dari malam sebelumnya, untuk menghindari stress memilih-milih pakaian di pagi hari. Plus, kamu juga bisa dapat waktu tambahan deh yang tadinya terpakai untuk memilih pakaian sehabis mandi.

  1. Usahakan untuk menyantap hidangan sarapan yang hampir sama setiap paginya, Girls. Fungsinya sama, yaitu untuk mengurangi waktu yang terbuang karena memikirkan menu sarapan terlalu lama. Nah, ngga perlu sama persis, yang penting kamu tahu menu apa yang harus ada di meja. Entah itu kopi, susu, atau teh sebagai minuman, atau roti tawar namun dengan berbagai variasi setiap paginya.

  1. Meskipun terdengar membosankan, sedikit demi sedikit coba untuk menyantap seporsi buah pada pagi hari, Girls. Untuk kamu yang terbiasa dengan hidangan nasi, ngga ada salahnya loh menjadikan seporsi sayuran menjadi salah satu menu sarapan kamu.

  1. Buatlah ceklis aktivitas yang akan kamu lakukan pagi itu, sehingga tidak ada yang terlupakan.

Kunci dari semua kegiatan yang dilakukan ialah untuk menghemat waktu serta memulai pagi hari dengan efektif. Ketimbang membuang waktu yang kurang tepat, sebaiknya persiapkan segalanya dengan matang sebelumnya, termasuk ceklis kegiatan, pakaian, serta menu sarapan. Saat semuanya terorganisir dengan baik, pagi hari pun terasa lebih teratur dan produktif!