Rambut ngga hanya sekadar membutuhkan rutinitas mencuci rambut yang teratur, pemilihan produk perawatan rambut yang tepat, dan pengaplikasian kondisioner secara rutin ngga cukup untuk membuat rambut tetap sehat dan indah loh Girls. Karena tentunya, rambut membutuhkan nutrisi tambahan dalam bentuk makanan yang dikonsumsi, dengan adanya asupan nutrisi dari dalam, rambut pun bisa tetap sehat, indah, dan lebih mudah diatur.

Luckily, kamu ngga perlu repot-repot Girls cari tahu kesana kemari tentang nutrisi utama yang dibutuhkan rambut. Sebelumnya, sudah dijelaskan bagian pertamanya disini. Nah, untuk kelanjutannya, nutrisi utama yang dibutuhkan rambut, kamu bisa lihat dibawah ini nih Girls.

Protein : ngga hanya jenis rambut kering saja yang membutuhkan protein sebagai asupan nutrisi sehari-hari rambut, Girls. Karena nyatanya, untuk tetap menjaga kesehatan tiap helai rambut, protein tetap dibutuhkan sekalinya rambut kamu tidak termasuk dalam jenis rambut kering. Fungsi protein sendiri ialah sebagai fondasi pembuatan sel dan tissues dalam tubuh kita. Makanya supaya rambut terasa selalu lembut dan mudah diatur, Protein harus dikonsumsi secara teratur. Ngga hanya itu, Protein juga membantu memproduksi folikel rambut baru yang artinya mempercepat pertumbuhan rambut loh Girls! Untuk sumber makanan Protein, kamu bisa mengkonsumsiseperti kacang-kacangan, telur, produk susu, serta ikan.

Niacin dan Magnesium : meskipun terdengar asing, Niacin ternyata adalah salah satu nutrisi yang berperan penting dalam pertumbuhan rambut Girls. Lebih dikenal dengan nama Vitamin B3, Niacin membantu menutrisi kulit kepala karena memperlancar sirkulasi darah, sehingga pertumbuhan rambut yang lebih sehat dan cepat pun terjadi. Fungsi Niacin secara keseluruhan sebenarnya lebih kepada mentransfer Karbohidrat menjadi energi yang kita butuhkan Girls, serta membantu strukturisasi sel darah sehingga sirkulasi darah pun menjadi lancar. Nah, untuk Magnesium, lebih berfungsi sebagai nutrisi yang memperkuat rambut Girls. Saat individu kekurangan Magnesium, maka pertumbuhan rambutnya akan terpengaruh, mudah patah, sulit tumbuh dengan sehat, serta bisa saja mengalami kebotakan dalam kasus yang lebih ekstrim.

Gimana Girls? Kini kamu sudah tahu kan nutrisi utama yang dibutuhkan rambut? Don’t skip your veggies and vitamins for today, ya! Karena rambut juga butuh asupan nutrisi dari dalam.