Siapa nih yang suka sekali ngopi di kafe dan berlama-lama ngobrol dengan teman-teman? Well Girls, jika kamu salah satu penggemar minuman beraroma harum dan berwarna pekat ini, kamu wajib tahu nih, karena ternyata kopi memberikan segudang manfaat bagi kesehatan yang tidak diduga-duga. Apa saja sih, manfaatnya?

 

  1. Menyeimbangkan kadar cairan tubuh : menurut penelitian dari jurnal PLOS One, meskipun warna nya yang berbeda sekali dengan air, ternyata air kopi dapat membuat kadar cairan dalam tubuh seimbang. Contohnya saja, jika kamu terbiasa meminum 1 hingga 4 cangkir kopi, maka kopi dapat memberikan kontribusi yang baik bagi keseimbangan cairan.
  2. Meningkatkan fungsi kognitif : ternyata Girls, kopi dapat membantu kamu dalam mempertajam memori hingga 24 jam setelah dikonsumsi loh. Wow!
  3. Mencegah Alzheimer : manfaat positif kopi terhadap sistem kognitif kita, ternyata bisa memberikan efek pencegahan gejala penyakit Alzheimer .
  4. Memperpanjang ekspektasi usia hidup : dikutip dari www.sonima.com, kadar antioksidan yang tinggi dalam kopi (psst, ternyata lebih tinggi dari kadar yang terkandung dalam teh, Girls) yang mencapai hingga 550 miligram per cangkir dapat memberikan efek pencegahan terhadap kanker, penyakit hati, dan diabetes tipe 2.
  5. Dapat menurunkan risiko penyakit Parkinson : telah disebutkan diatas Girls, bahwa kopi memberikan manfaat baik bagi sistim kognitif manusia, ternyata dosis yang tepat memberikan penurunan risiko terhadap penyakit Parkinson, loh.

Eits, tapi dengan semua manfaat kesehatan yang diberikan kopi, jangan sampai kamu malah terlalu banyak mengkonsumsi ya, Girls. Jika ukuran cangkir kamu adalah 8 hingga 16 Oz, maka sebaiknya jumlah kopi yang dikonsumsi antara 3 hingga 5 cangkir saja, itupun sudah mengandung 75 hingga 200 miligram kafein yang bermanfaat bagi tubuh. Don’t skip your cup of joe today, Girls!