Rutinitas Pagi Untuk Hari yang Lebih Produktif
Girls, untuk mengawali hari di minggu-minggu yang sibuk memang lebih berat dari biasanya. Apalagi jika mengingat masih dikejar deadline. Rasanya ingin bermalas-malasan saja di tempat tidur. Lalu, apa saja sih rutinitas pagi yang bisa membantu kita untuk semangat memulai hari yang lebih produktif? Dikutip dari www.elitedaily.com, ini dia kiat-kiatnya:
- Jam tidur yang seragam
Langkah pertama tentu saja memastikan waktu tidur kamu cukup, dan juga seragamkan waktu tidur kamu setiap malam. Contohnya, jika kamu terbiasa tidur pada pukul 9 Malam, pastikan kamu tidur pada jam yang sama untuk hari-hari berikutnya. Setelah itu, pastikan setiap pagi kamu tidak lupa untuk membereskan dan membersihkan tempat tidur kamu. Karena hal ini dapat memicu perasaan puas karena telah menyelesaikan task sederhana untuk memulai hari. - Mandi dan Meditasi
Girls, tahukah kamu bahwa kita bisa melakukan rutinitas mandi sambil bermeditasi, atau yang bisa disebut Shower Zen? Jadi, tujuan bermeditasi salah satunya ialah merasakan keutuhan jiwa dan juga membebaskan pikiran sejenak. Nah, rutinitas mandi adalah kegiatan yang tepat untuk fokus ke dalam therapeutic mode dan hal tersebut membantu tubuh dan pikiran agar bisa rileks dan melepaskan ketegangan. - Kopi dan Minyak Kelapa
Jika kamu wajib minum kopi untuk mendapatkan dosis kafein yang membantu untuk memulai hari, kamu bisa tambahkan sedikit minyak kelapa nih, Girls. Selain manfaatnya yang bagus untuk menjaga kelembaban kulit, minyak kelapa juga dipercaya dapat menunda lapar sehingga kamu tidak kelaparan saat bekerja sambil menunggu jam makan siang. - Jurnal Pagi
Terakhir, untuk melengkapi rutinitas pagi, kamu bisa menyisihkan 3 sampai 5 menit untuk menulis jurnal, isinya bisa tentang seperti apa hari yang kamu inginkan, hal-hal yang kamu syukuri, bisa juga to-do list kamu untuk aktivitas sepanjang hari setelahnya. Nah, manfaat menulis jurnal adalah agar kamu tidak lupa untuk selalu bersyukur, serta menjaga fokus kamu tentang prioritas hari itu.
Itu dia rutinitas pagi yang bisa kamu lakukan setiap hari. Ingat Girls, perempuan cantik adalah perempuan yang tahu bagaimana menggunakan waktunya dengan kegiatan positif dan bermanfaat untuk diri sendiri dan orang disekitarnya.
No Comments