5 Tips Hindari Keluhan Rambut Karena Kekurangan Cairan Saat Berpuasa

Nggak terasa ya girls, sebentar lagi kita memasuki bulan Ramadan. Kita harus mulai mempersiapkan diri untuk berpuasa dan menyambut Hari Raya Idul Fitri setelahnya. Tak hanya memperhatikan kesiapan hati, ucapan, dan pikiran. Tentu, kita sebagai cewek juga harus memperhatikan penampilan dari ujung kaki hingga ujung rambut, agar selalu tampil cantik selama bulan puasa dan saat hari raya tiba.

Tapi, selama berpuasa, asupan nutrisi dan cairan yang masuk ke dalam tubuh kita tentunya berkurang. Nah taukah kamu, kekurangan cairan juga bisa berdampak pada kesehatan rambutmu lho. Apabila kulit kepala semakin kering, tentu berbagai masalah rambut akan bermunculan. Seperti ketombe, rambut rontok dan masalah pada rambut lainnya.

Lalu bagaimana cara agar rambut kita tetap segar dan sehat walaupun berpuasa? Tenang aja girls, ini dia 5 tips hindari keluhan rambut karena kekurangan cairan saat berpuasa. Disimak ya!

  1. Atur Asupan Gizi Saat Sahur dan Berbuka

Karena waktu makan yang terbatas, kamu wajib memerhatikan asupan makanan yang kamu konsumsi saat sahur dan berbuka puasa. Pastikan sudah mencukupi kebutuhan nutrisi dan cairan harian. Sebagai saran kamu bisa mencoba mengonsumsi ikan salmon, yogurt, kacang buncis, alpukat, juga bayam yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan rambutmu

  1. Minum Air dengan Pola 242

Seperti yang kita ketahui bersama, sumber asupan cairan tubuh paling utama ialah air putih. Oleh karena itu usahakan kalian mengonsumsi air putih yang banyak saat sahur hingga menjelang imsak dan tentu saja setelah berbuka puasa. Kamu dapat mengatur konsumsi air dengan minum 2 gelas air saat berbuka, 4 gelas saat makan malam hingga menjelang tidur dan 2 gelas saat sahur. Air putih akan membantumu terhidrasi dengan baikĀ sehingga mencegah kulit kepalaa dan rambut menjadi kering.

  1. Nutrisi Rambutmu dengan Hair Mask

Salah satu perawatan yang membantu agar kulit kepala dan helai rambut tetap sehat yaitu dengan melakukan hair mask. Kelembapan rambut dapat kembali dan membantunya mendapatkan nutrisi yang lebih banyak. Tapi, jika kamu ingin menghemat budget ke salon, kamu juga bisa membuat hair mask sendiri di rumah lho. Kamu cukup mencari bahan alami yang mudah didapatkan dan yang sesuai dengan kondisi rambutmu.

  1. Hindari Penggunaan Pengering Rambut

Girls, tentu kamu sudah tau kan, bahwa penggunaan alat pengering rambut yang berlebihan dapat menghilangkan kelembaban alami rambutmu lho. Maka, dari itu gunakan alat pengering rambut seperlunya saja ya dan jangan lupa sebelum mengggunakannya kamu wajib memberikan perlindungan terhadap rambutmu terlebih dahulu dengan menggunakan produk vitamin rambut yang sesuaiĀ untukmu. Atau jika bisa, usahakan rambutmu kering secara alami ya girls.

  1. Jaga Kebersihan Rambut dan Kulit Kepala

Tak hanya dari dalam, kamu juga bisa menutrisi rambutmu dari luar lho. Salah satu perawatan rambut untuk menjaga kebersihan rambut dan kulit kepala yang paling mudah dengan mencoba Emeron Complete Hair Care, yang terdiri dari shampoo, conditioner, dan hair vitamin untuk perawatan rambutmu. Perawatan yang rutin, membuat kulit kepala dan rambut kalian akan lebih bersih, sehat dan berkilau.

Nah, itu dia 5 tipsnya girls. Gimana menarik kan untuk kamu coba? Semoga tipsnya bermanfaat untuk rambutmu dan selamat menunaikan ibadah puasa ya, Girls!

Comment

Leave a Reply

Emeron